Prospívají zdravému srdci, mozku i zraku Naše strava by měla být dostatečně pestrá a vyvážená. To je základ zdravého a dlouhého života. Měla by obsahovat dostatek zeleniny i ovoce, správný poměr mezi sacharidy, tuky a bílkovinami, které[…]
Výsledky nejrůznějších studií mluví jasně – česká populace nemá dostatek omega 3 mastných kyselin. Ty jsou přitom pro náš organizmus důležité a velkou roli hrají i u dětí. Mají totiž vliv na mozkovou činnost nebo stav zraku.[…]
Výsledky nejrůznějších výzkumů hovoří jasně – česká populace nemá dostatek omega 3 kyselin. Proč je to špatně, k čemu vlastně jsou, a kde je vzít? Přinášíme odpovědi i tip na nový doplněk stravy s dobrou vstřebatelností a extra silnou[…]
Omega-3 nenasycené mastné kyseliny hrají klíčovou úlohu v celé řadě životních procesů v lidském těle, od regulace krevního tlaku a krevní srážlivosti až po zvyšování imunity a protizánětlivé účinky. Mohou se uplatnit v prevenci i léčení mnohých onemocnění. Stejně tak jsou pro nás velmi[…]
Víte, že fatální případy COVID-19 odhalily, že v plicích proběhla tzv. cytokinová bouře ( CRS ), kterou organizmus nezvládl? Je to vážný stav organizmu zprostředkovaný imunitním systémem. Výživa vás sice v tomto stavu nezachrání, ale v prevenci svého zdraví[…]
Na svět se dostávají výsledky výzkumů, které zkoumají prevenci a zabránění šíření viru. Nejde tedy o spekulace, ale ověřené vědecké zdroje. Základem úspěšné obrany je fungující imunitní systém. Výsledky jasně ukazují, že nakažení ho mají narušený, oslabenou[…]
Vyšší hladina omega-3 mastných kyselin v krvi může být spojena s lepší kontrolou astmatu a nižšími dávkami léků – naznačuje nová studie. Nálezy studie ukazují, že při hodnotách omega 3 indexu 8,0 a více se může zlepšit[…]
Tyto dvě mastné kyseliny jsou pro naše zdraví nezbytné. Důležité je udržovat mezi nimi rovnováhu. Jak ale na to? Důležitá je rovnováha Lidské tělo je schopné si vytvořit všechny mastné kyseliny, které potřebuje s výjimkou dvou zástupců[…]
Složení avokáda Avokádo se řadí mezi ovoce. Obsahuje však oproti jiným rostlinným produktů vysokou energetickou hodnotu, kterou je potřeba započítávat do celkového denního příjmu. Díky svému unikátnímu složení se zařazuje do skupiny superpotravin. Je bohaté především na[…]
Co jsou mastné kyseliny omega 3 a 6? Mastné kyseliny (MK) jsou součástí lipidů (tuků a olejů). Ve stravě je přijímáme v potravě většinou vázané v lipidech nebo fosfolipidech. Z hlediska výživy se mastné kyseliny dělí na nasycené, mononenasycené[…]